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서귀포 중문동 근처 한적하고 깔끔한 목욕탕 예래헬스사우나 제주에 올레길, 오름이나 한라산둘레길 등 걷기를 목적으로 오는 트레킹 여행객들이 늘고 있다. 하루 20km 가까이 걷고 나면 뜨거운 물에 몸 담그고 싶은 생각이 간절하게 날 것이다. 서귀포 중문동 근처 예래동에 작지만 깨끗하고 한적한 목욕탕이 있어 소개한다. 예래헬스사우나 이용 안내 중문우체국에서 다섯 정거장 가면 예래헬스사우나 정류장이 있다. 202번과 282번 버스가 10~20분 간격으로 다닌다. 자가용으로 갈 경우 예래헬스사우나 내비게이션 치고 가면 큰길가에 바로 인접했는데도 주차장이 넓어 여유롭게 주차할 수 있다. 운영 시간은 아침 6시부터 저녁 9시까지. 요금은 일반, 청소년은 5,000원 / 7세 미만 2,500원 매월 첫째·셋째 화요일 쉬고, 매년 7월 중순부터 8월 중순까지 실내 보수 및 .. 2023. 4. 2.
2023서귀포유채꽃축제장 녹산로 조랑말체험공원의 유채꽃에 들뜬 마음 남산봉로의 한적한 벚꽃길 드라이브로 마무리 서귀포 가시리 녹산로는 벚꽃과 유채꽃을 한 번에 즐길 수 있는 곳으로 매해 제주유채꽃축제를 열었으나 코로나로 몇 년 간 개최 못했던 축제를 '서귀포유채꽃축제'란 타이틀로 3월 31일(금) ~4월 1일간(일) 진행한다. 축제장인 조랑말체험공원은 3만 평의 유채꽃이 만발해 있고 여러 행사 이벤트가 있으니 들뜬 기분으로 노란 봄을 충분히 즐긴 후, 가까운 성읍 남산봉로의 한적한 벚꽃길을 드라이브하면서 차분하게 마무리하면 어떨까 제안해 본다. 가슴 설레는 시간 봄이 오는 소리 올해 제주 벚꽃은 한꺼번에 피어났다. 백 년 만에 이런 현상이라나. 다른 해는 저지대에서 고지대로 시차를 두고 피었는데 올해는 바닷가 마을 예래생태공원과 산록남로의 벚꽃이 동시에 피어났다. 녹산로 벚꽃은 작년 3월 29일에는 벚꽃도 유채꽃.. 2023. 3. 30.
사전연명의료의향서 등록하셨나요? 당신 생의 마지막 모습을 스스로 결정하세요 내 차 운전석 앞 수납공간에는 [사전연명의료의향서 등록증] 이 항상 비치되어 있다. 2019년 4월 등록증을 교부받은 이후에 항상 같은 자리에 두고 혹시 모를 사고나 질병에 연명치료를 거부한다고 가족에게도 내 뜻을 확실히 밝혀두었다. 사전연명의료의향서 작성과 등록, 활용에 대해 알아보고, 의향서는 작성하지 않았더라도 말기암이나 임종과정에 있을 때 연명의료에 관한 의사를 밝힐 수 있는 연명의료계획서 작성에 대해서도 알아본다. 연명의료결정제도 연명의료결정제도란 연명의료를 받지 않을 수 있는 기준과 절차를 성립하여 환자가 존엄하게 삶을 마무리할 수 있도록 하는 것을 목적으로 만들어진 법이다. 우리나라에서 병원에서 사망하는 사람들 중 상당수가 소생 가능성이 매우 낮은데도 생명 연장을 위한 다양한 시술과 처치를 .. 2023. 3. 26.
2023 제주 벚꽃 드라이브 산록남로 : 60km 저속화 도로에 인도 없고 신호등 없어 막힘 없는 4km 꽃길 드라이브! 산록남로는 중간에 신호등이 없고 대부분 구간단속 60km 실시 중이어서 천천히 달리며 막힘없이 주행할 수 있는 도로이다. 산록남로는 인도가 따로 없어 보행자가 거의 없기 때문에 보행자 신경 쓸 것 없고, 교통신호기가 없고 주차 공간이 드물기 때문에 차량의 멈춤이 적어 흐름이 이어지므로 드라이브 코스로는 최적의 길이다. 산록남로 중 서귀포천문과학관 로터리부터 서쪽으로 야크마을 위쪽까지 약 4km가 벚꽃이 만개한 벚꽃길 드라이브코스. 한라산 남쪽 5부 능선을 횡단하는 산록남로(1115도로) 산록남로는 한라산 남쪽 해발 500m쯤을 가로지르는 편도 1차선 도로로, 서귀포시 상효동 516도로 갈림길에서 금악리 삼거리까지를 이르는데 이 길에는 여러 관광지가 있다. 골프장 출입구가 5곳 있고 상효원, 서귀포치유의숲.. 2023. 3. 26.
드라이브하기 좋은, 혹은 산책하기 좋은 제주(서귀포) 벚꽃길, 벚꽃 명소 추천 제주에 벚꽃이 피기 시작했다. 제주 곳곳에서 3월 24일부터 벚꽃축제가 시작된다. 많은 사람들이 모이는 행사장에 가고 싶지 않은 사람은 호젓한 벚꽃길을 드라이브하거나 걷고 싶을 것이다. 그런 사람들을 위해 축제장보다는 벚꽃이 적지만 한적해서 나만의 축제장 같은 그런 벚꽃길, 벚꽃 명소를 추천한다. 남산봉로 벚꽃길 (성산읍, 중산간동로 삼거리~ 신풍리 사거리 / 약 3.5km) 남산봉 옆에 있는 2차선 도로로 남산봉로 처음부터 끝까지 벚꽃길이다. 성읍 쪽에서 가는 방향으로는 우리승마장(성산읍 중산간동로 4517)을 목표로 가다 보면 승마장 막 지난 전방에 삼거리가 보이고 우회전하여 들어가면 남산봉로가 시작된다. 드라이브 벚꽃길로는 녹산로보다 이 길을 더 좋아하여 강력히 추천한다. 남산봉로 벚나무는 크지는 .. 2023. 3. 21.
꽃 피는 순서 새치기 하지 않는 매화→살구꽃→복사꽃→벚꽃을 꽃 모양과 꽃의 특징으로 구별하는 법 2월부터 피기 시작하는 과수나무들. 꽃들이 비슷해 보여 자신 없지만 꽃 피는 시기가 조금씩 다르고 그 순서가 있어 짐작으로 맞춰보는 정도이다. 이른 봄에 매화가 피자마자 시샘하듯 살구꽃도 피어나고 두 꽃이 시들해지면 복사꽃이 피어나고 이에 벚꽃이 질세라 터트린다. 이 네 봄꽃은 비슷해 보이지만 꽃모양과 꽃줄기에 달린 모양이 조금씩 다르니 이 기회에 구별해 보자. 매화 꽃 모양과 특징 매실나무의 꽃이 매화이다. 수피는 암회색이나 어린 가지는 녹색이며 털이 거의 없다. 잎은 어긋나며 타원형 또는 계란형에 끝이 꼬리처럼 뾰족하다. 가장자리에는 얕고 뾰족한 톱니가 촘촘히 있다. 꽃은 보통 2월에 피기 시작하는데 잎이 나기 전에 흰꽃이 줄기에 1~3개씩 달리며 꽃자루가 1~5mm로 아주 짧아 가지에 붙은 것 같다.. 2023. 3. 20.
한국인이 좋아하는 명산 순위는? 설악산, 지리산, 북한산, 한라산, 내장산 산림청이 우리나라 19~79세 남녀 1800명을 대상으로 실시한 '2022년 등산·숲길체험 관련 실태 및 의식조사'에 따르면 전체 성인 남녀의 78.3%가 한 달에 한 차례 등산이나 숲길 체험을 한다. 이 조사에서 한국인이 좋아하는 명산 첫째는 설악산, 그다음이 지리산, 북한산, 한라산, 내장산 순이었다. 위 다섯 명산은 마침 작년에 내가 모두 가 본 산이라 개요와 함께 간단히 정리해 본다. 한국인이 좋아하는 명산 1위 -설악산 설악산(雪嶽山)은 강원도 속초시, 양양군, 인제군, 고성군에 걸쳐 있는 해발 1,708m의 바위산으로 남한에서 세 번째로 높은 산이며 백두대간의 중심부에 있다. 주봉인 대청봉에 추석 무렵부터 눈이 내리기 시작하여 여름이 되어야 눈이 녹는 까닭에 설악이란 이름이 붙여진 것이다. 광.. 2023. 3. 18.
GMP, 건강기능식품 마크 : 건강기능식품을 살 때는 식약청에서 인증한 민트색 동그라미에 노란색 입술을 확인하자 건강기능식품을 고를 때는 반드시 식약처에서 인정한 건강기능식품 마크, 또는 GMP(우수건강기능식품제조) 마크가 표기돼 있는 제품을 고르자. 민트색 동그라미에 노란색 웃는 입술 모양의 마크가 바로 그것이다. 이 마크가 없다면 아무리 '건강' 혹은 '기능성'이라고 강조해도 그저 일반 식품일 뿐이다. 주방 찬장 위에 올려져 있는 칼슘제가 눈에 들어와 유통기한 확인하려고 이리저리 뒤집어보는데 이제까지 못 보던 민트색 동그라미가 두 개 보인다. 식품의약품안전처에서 인증한 듯 식약처가 기재되어 있다. 하나는 GMP, 또 하나는 건강기능식품. 언제부터 이런 게 있었나 하면서 식약처 누리집에 들어가 보았다. 건강기능식품이란? 더 정확한 정보를 알기 위해 식품의약품안전처에 들어가 건강기능식품을 찾아본다. '건강기능식품이.. 2023. 3. 15.
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